すみっコ日和~Perfect day for sumikko~

すみっコぐらしが大好きなすみっコ日和のブログ

睡眠は大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

こんばんは(*^^*)

昨日も睡眠について書いていましたが

私の持病のひとつナルコレプシー睡眠障害の一種です

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よく寝落ちをするわけで…

近頃は以前より頻度が多いんです

 

ある時思ったわけです

寝落ちする分( ¯−¯ )寝過ぎなんじゃん?ってね…

単純過ぎる自分の考えには気づかなかったし

むしろ名案!と思ったのね(*´艸`)

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そして、寝落ちするのは防止できないから

寝落ちした分を夜に取り返そう!ヽ(´▽`)/

と、寝る時間をズラして寝落ちした時間を埋めるように

夜中に作業(夜中なので大人しく静かにできる作業ね)

 

結果は思うようにはなりませんでした 笑

あはは(^◇^;)

 

1週間くらい続けたのですが

結局は眠くて眠くて仕方のない1週間でしたwww

 

 

睡眠障害といってもいろいろ種類はあって
ナルコレプシーに悩みましたが

 

睡眠時間にこだわるのではなく…

質が良ければいいんだ!

という答えに辿り着く…( ^ω^ )

結局は寝溜めができないのと同じで積立睡眠も無理…

 

朝は同じ時間に起きて夜も同じくらいの時間にベッドへ

この部分だけは守る

日中に眠くなって寝てもその30分や1時間が

質の良い十分な満足した眠りなのであれば

身体はまた充電されたスマホのように満たされる

 

病気の診断がされた時から2年くらいはどうしても

うまく生活に落とし込めなかったりするんです

家族に迷惑かけてる…

なんで?の繰り返しで…

また悪くなったり良くなったりと変化もする

だけど2年くらい経った頃にはゆっくりと

病気を受け入れている自分や家族がいて

ゆっくりでも前を向いて生きてる自分がいます

 

病気など関係なくて睡眠は本当に大切

ちょっとしんどいな…と漠然としたしんどいとか

考え事や調べ物が全く頭に入ってこない時

30分でもいいので横になってみる

不思議とその後の時間は意欲的に動ける自分がいたという

こともきっとありますよ( ^ω^ )

 

今日もお疲れ様でした∩^ω^∩

今日は調べたいこと…考えてることを

どうしてもノートにまとめたかったので頑張りました

 

ちょうどまとまったくらいの頃に旦那さんから連絡

オリジナルのスマホカバーの制作の話が入ってきた

タイミングは良かったの良かったんだけど

すっごく本当にめんどくさい作業であることが

一つあって…

頑張って作業していたんだけど…

うっかりさんです(T . T)保存するの忘れた

そして作業中のデータが消えた

 

久しぶりに画像加工をしていて保存作業を忘れ

黙々と続けてしまった私のミスね…

仕切り直しでもう一度…になったのも

「保存ボタン押しなさいよ」って教えてもらった

もう一度作業するのはスキルアップに繋がるよね

ということで明日がんばりまーす!

 

明日も皆さんが笑顔で過ごせますように

STAY SAFE.
明日も笑顔でいい日になりますように